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中老室内健身器材种类繁多,可以根据个人需求和健身目标进行选择。首先,有氧器械如跑步机、健身车,可以提高心肺功能,增强体力PG电子。其次,力量器械如杠铃、哑铃,可以锻炼肌肉力量和形态。另外,还有伸展器械如瑜伽垫、拉力带,可以增加柔韧性和平衡能力pg电子官方网站。
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